女孩子为了身材一定要看啊-动态演示-10p！男生同样适用哦

xjkl · 发表于 2008-9-29 21:16:10

不错不错，回去试试．．．．．

飘在空中的羽毛 · 发表于 2008-9-29 21:31:57

可以啊
不错啊很好

zhangqian1123 · 发表于 2008-9-29 22:00:43

哇，居然有动态图片，这是这类动作最需要的啊，谢谢

zhongchenxi · 发表于 2008-9-30 01:52:39

谢谢楼主~~~~~~坚持就是胜利！

青瑷落定 · 发表于 2008-9-30 02:08:20

可以看呢这样就清楚多了，谢谢楼主啊~~~[:12]

jinggou1123 · 发表于 2008-10-11 23:39:42

都是很不错的运动!!!
不过这些运动最重要的是坚持!!!

wuliaoren · 发表于 2008-10-12 16:15:46

楼主太有才了！[:v132] [:v132]

lys0403 · 发表于 2008-11-2 21:08:50

真是不错，谢谢楼主。

xingxinglieshou · 发表于 2008-11-2 21:15:29

我总是坚持不下来啊，减肥重在坚持，姐妹们要加油啊

阿努 · 发表于 2008-11-2 21:19:45

这些要有耐心才能有用的，偶是不想动啊[a:23] [a:23]

舞儿舞儿 · 发表于 2008-11-3 12:49:12

很有感受，不过需要耐心啊

heyinduoduo · 发表于 2008-11-3 14:01:19

这些动作我都做过是挺有效的,但是坚持不下去,结果现在腰比没有做之前粗了[a:47] 所以坚持不下去的别做

红色昙花 · 发表于 2008-11-4 01:11:12

好生动的运动示范呀！大家不要小看这些貌似简单的动作，实际操作起来是很有难度的[a:34]

xueai421 · 发表于 2008-11-4 16:09:45

这得坚持啊～～～～～～～～～～～

winter · 发表于 2008-11-4 16:22:22

贴图很累的，谢谢大，[y:44] 顶下~~~

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