女孩子为了身材一定要看啊-动态演示-10p！ 男生同样适用哦

raing

挖走了哦！
虽然要做很久才有效！记起来的时候我也是会做一下的！啊哈哈哈哈

jingfishing

真的很不错，很有感受

saya#

不错不错[a:36] [a:36]

yiyiyaya

[a:51] [a:51] 我很懒的说~~不过有空可以试试~~

天使之泪

不错,不错,简单易懂,谢谢

xp113

非常形象，但有一个问题，每个动作要做几遍？[:v120]

yibeisha

[pri:109] 谢谢楼主分享

50803042

很很不错！！！以前也练过，现在都懒的动

b606tly

谢谢楼主分享。。。。。。

cinily

楼大很用心啊，不过我很懒的[a:61]

平里

谢谢分享啊，。。。。。。。。。。。。。。

蛀书虫MM

有没有见效快点的呀？

Wait~~~~~~~~~~

努力啊~~~我也要做！！！[a:12:] [a:12:] [a:12:]

txtlt01

有空是要鍛煉下拉~`一下暑假怕熱不怎麼出去`肥來

langtouxx

[a:27] 貌似是不错~  但~  偶是懒人~  是不可能运动的~