美女激素28天

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第1天
小心偏头痛.随着MC的开始,很多美女可能开始肚子痛了.除了肚子痛,很多人还偏头痛.起因当然都是因为体内雌激素的下降.通常美女们的神经在这段时间变的很敏感.在感到头痛欲裂的时候,就应拉上窗帘.独自在幽暗而安静的房间里静卧.这样能缓解偏头痛的症状.

第2天
下身的血流的最通畅,这是一个治疗念珠菌阴道炎的好时候.因为这时药物最有效.另外这一天人体产生的褪黑素最多,这一天大家会睡的特别好.特别能睡.

第3天
这一天,应该要特别注意饮食营养,多吃含维生素丰富的食品.可以预防感冒.而且如果嘴巴经常发泡疹的MM,就应避免诱发因素,比如身心高度紧张或者日晒.

第4天
这天,消化功能往往最良好,但可惜的是食欲却没有肠胃功能表现的那么好.你的身体正在努力排除经前因为激素水平过高而引起的积水.这时,我们会发现并没有刻意减肥,体重却有所下降.

第5天
由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白.多吃蜂蜜吧.蜂蜜中含有皮肤所需的全部养分:维生素,微量元素和矿物质.对皮肤具有镇静,保养和预防皮肤病的作用

第6天
此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料的好时候.因为每天要保证饮水2L.因为人体在20分钟内只能吸收200ML的水,所以全天的饮水要分布合理.饮水次数宁可多些,而每次喝水的量就少些.

第7天
月经将结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素渐渐上升了.每天临睡前喝杯红酒对帮助雌激素保护心血管有帮助

第8天
此时最容易出现精神过敏和情绪波动.最有效的方法是做个舒缓的SPA将10滴马鞭草精油,4滴薰衣草,4滴柠檬草滴入浴缸,然后泡泡吧.但是泡的时间最好不要超过20分钟哦

第9天
雌激素水平继续上升,即使现在熬夜啊,加班啊,睡的少啊,脸上也不会留下痕迹.这都应归功于雌激素的奇效.此外我们也会发现皮肤和头发都处于很好的状态,很多人会觉得你印堂发亮.

第10天
看牙医的最佳日子,随着免疫系统越来越好的运转,几乎没有感染的可能.而且,与此同时怕痛的感觉明显缩小.这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日子.

第11天
现在正是28天中感觉最好的时候,皮肤状态良好,身心平衡,情绪也格外好,理解力也特别强.口才很棒并有说服力,现在是面试和谈判的好时机.考试时,注意力也很高.

第12天
这天是拍乳腺X光的最理想日期.此时胸部很柔软,因而X线透视效果特别好.此时性欲会变的强烈,这是因为排卵期临近了.这天我们全身散发女人味,非常性感

第13天
现在身体只想一件事:怀孕.而我们可能再想另一件事:避孕.

第14天
现在我们的嗅觉十分灵敏.这天是寻找一种新香水的好时机

第15天
排卵后胃口大开是正常的.身体储存能量,为可能的受孕做好准备.但是如果狂吃甜食或水煮鱼肯定是不明智的.多吃水果多喝水吧.

第16天
排卵后,假若受孕不成功,身体开始为下一次的行经做准备.雌激素水平会强烈下降,开始了孕酮的统治时期.激素会努力使下一个卵子在这一月经周期中发育成熟.激素的这些变化,会促进脂肪燃烧.所以如果你现在多吃水果和多运动,就能多减掉几斤体重.

第17天
从今天开始,身体的轻快感觉会越来越少,减肥的成果也开始小时.这都是因为在身体中有很多积水的产生.预防的方法有很多,比如烹调中少放点盐,多喝些意米水等.

第18天
迟缓的感觉往肠道转移并不希奇,肠道容易产生惰性,因而导致便秘.为预防起缉拿,应多吃能促进肠胃蠕动的高千维食物.

第19天
不宜看牙医.现在身体变的很敏感,包括口腔.这是由于孕酮引起的.刷牙太猛会造成牙龈病.这时不适合看牙医.因此如果要拔智齿,最好不要选这个时候.

第20天
情绪开始轻微波动.许多人在这时觉得做事没动力,懒散加重.这时可以喝金丝桃茶.能缓解神经的敏感和易激动.

第21天
小心痘痘,皮脂腺全速运行,因而会让你的痘痘迅速成长.除了做好痘痘的预防外,也要勤洗头,不要堵塞了头皮的皮脂腺.

第22天
由于激素的作用,神态的代谢功能此时很强.能充分利用身体的养分.这使你的身体能获得更多能量.有一种富含铁的水果:李子,能帮助身体将能力更加通畅的送达细胞.

第23天
现在尽可能多享受日光的照射,多去户外走走.会使精神放松,也能平衡心态.

第24天
补充维生素B6,月经前的痛苦日益逼近.许多MM觉得胸部慢慢的肿胀,肚子也鼓了起来.这通常被称为经前紧张综合症.这时候要补充维生素B6了.它被称为经前神经维生素.含有维生素B6的食物有:核桃仁,麦芽,香蕉,杏,豌豆,土豆.

第25天
行经前几天,放轻松吧,回归自我.

第26天
经前紧张综合症此时厉害起来.甚至可能产生抑郁,恶心,神经质和头晕.其实很多方法可以改善:音乐,和爱人散步,冥想,呼吸练习等.

第27天
皮肤现在对外界影响反应敏感,极易发红和干燥.因为需要水润的化妆品.

第28天
在下一次月经来临前,人体对酒精的分解能力比任何时候都差.喝一杯葡萄酒产生的效力是平时的三杯.究竟对细胞的攻击力更为强烈.进而促进衰老的进程.此时机体对尼古丁的对付能力也很差.所以烟酒害处大

快乐拥抱

好厉害[a:52] [a:42] [a:110]

hho7810

太厉害了佩服[a:42] [a:42]

南心心

很厉害啊[:v114] [:21]