熬夜不伤身的小秘诀（很实用）

o000000 · 发表于 2008-10-16 23:24:02

★不规律熬夜比规律熬夜更糟糕

熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾有西方的劳动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。

★长期熬夜者容易遭受癌症之害

因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

fionaj0929 · 发表于 2008-10-16 23:31:32

★长期熬夜者容易遭受癌症之害

[h:93] 太可怕了。。。。。

grace_zzfh · 发表于 2008-10-17 00:12:27

胡萝卜果然是好物
我都熬习惯了 OTL
白天黑夜颠倒着过
谢谢楼楼分享，很实用哦。

fionaj0929 · 发表于 2008-10-17 05:54:36

这样太不好了

真的容易衰老的

我现在就在竭力改正之中

千万补药心里想着都习惯了，就这样放任下去阿[h:62]

fionaj0929 · 发表于 2008-10-17 05:56:27

错了，是“不要”[h:82]

mimo · 发表于 2008-10-17 08:26:57

这样啊，回去试试！
谢谢楼主分享啊~~~[a:28] [:12] [:v132]

fionaj0929 · 发表于 2008-10-17 10:44:48

不谢不谢～～喜欢就好阿～[h:90]

杏花疏影 · 发表于 2008-10-17 10:59:01

我现在就要成熊猫了，眼睛很累。脑子也累

fionaj0929 · 发表于 2008-10-17 11:01:04

那还是得空的时候赶紧补充睡眠吧～`

毕竟上面的招只是在熬夜没办法的时候，缓解所带来的伤害而已阿[h:29]

ivana5344 · 发表于 2008-10-17 13:13:23

我已经熬不起夜了

碧水寒涛 · 发表于 2008-10-17 17:05:12

多谢楼主分享啦！！

llhl1968 · 发表于 2008-10-17 18:49:03

最好就是不要熬夜,

fionaj0929 · 发表于 2008-10-18 00:21:11

呵呵正解～～[h:31]

紫罗兰色的花 · 发表于 2008-10-18 13:12:13

多谢楼主的教导，我记住了，试一下。

xcq86 · 发表于 2008-10-18 13:14:10

[:12] 这个好!!以后偶就不怕类!

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