饭后水果

红月谷

饭后马上散步，会胃下垂，坐等消化一会再去散步。
水果什么的还是饭前1小时吃，饭前还可以喝汤，饭后喝汤会越喝越胖，这些都瘦身养身的注意点~{:1_1201:}