减肥是人生之大事

maliyaler · 发表于 2009-1-5 23:20:58

去年6月份开始减肥的一直到现在一共瘦了15斤,原先120,现在早上称的话105左右,这期间当然也有胖出来,不过慢慢的也又减下去了,我现在吃得量比去年多了近一倍,但也没见胖出来,还是保持在105左右,不过想瘦下去,蛮难的,我希望在过年前能再瘦个二斤,那就完美啦!

shiyy811 · 发表于 2009-1-9 18:09:12

你是怎么减的啊,呵呵[a:30]

倒影 · 发表于 2009-1-10 11:50:04

就是呀你市怎么减的呀!说说!!!!!

莜茉~^_^~ · 发表于 2009-1-11 13:47:19

怎么减的，吃得多了反而不胖！关键的还是没说啊

bo168ai · 发表于 2009-1-11 21:05:44

指教啊，真是吊我胃口了

火星 · 发表于 2009-1-16 21:33:19

你说的你减肥成功，你要分享心得撒你用的方法……

maliyaler · 发表于 2009-1-17 17:10:25

其实很简单的,就是不要吃饭,一粒米都不要吃(饼干和蛋糕少吃),晚上的时候光吃菜,而且要多吃蔬菜.平时的那些高热量的东西也尽量少吃(偶尔吃一次不要紧的,减肥不是一天就促成的嘛),多喝水,多吃水果,尽量一天一个水果,十一月份的时候我还坚持一个星期爬山一次(当然现在没有).然后坚持下来的话,就不太容易胖回去了,我现在晚上八九点的时候还会吃夜宵,吃些乱七八糟的东西,不过也没胖出来.
我非常反对什么都不吃,或者几天吃同一样东西,这对身体不好,MM们,我们要减就要减出健康,上面的方法,只要坚持一个月,肯定会瘦下来的,

苏瞬卿 · 发表于 2009-1-17 17:22:00

谢谢，我会试一试的，[a:30]

nhkd0554 · 发表于 2009-1-17 19:07:59

楼主你真是太有才了

sunjia382242 · 发表于 2009-1-18 12:03:22

就是呀你市怎么减的呀!说说!!!!!

wzxmp · 发表于 2009-1-18 16:14:14

偶在进行中.....晚上吃水果了看一个月有没有成效

maliyaler · 发表于 2009-1-20 15:42:32

不过不吃饭对身体多多少少有点影响的,像我现在,就已经重感冒了,从18号到现在,每咳一下嗽,胸口就疼一下,所以啊,MM们一定要多多注意身体!

钟钟 · 发表于 2009-1-20 15:45:39

满心动滴。
但现在快过年了，，估计不吃饭不太可能。。。。
还是=过年之后在来试试吧

maliyaler · 发表于 2009-1-24 12:40:56

今天感冒持续中,体重下降到102J了!

Echo1935 · 发表于 2009-3-10 22:46:40

减肥就是挑战意志力，只要能坚持，效果只是迟早问题

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