一天3杯水，助你喝瘦小肚腩

丯.ベ蟹蟹ベ▓﹏ · 发表于 2007-7-19 09:36:10

每天我们都在喝水，可是如何喝才能喝瘦身材呢？下面我们就一起来看看吧！

　　清早喝水减肚腩
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口
　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
　　可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

aahhbb · 发表于 2007-7-25 23:20:16

不错不错可以试试啊[hua1]
谢拉

bearwz · 发表于 2007-8-29 23:46:05

恩，要试试看效果～～～～～

快乐拥抱 · 发表于 2009-4-6 17:33:12

[a:45] [yca:13] [yca:58]

punguin_1230 · 发表于 2009-4-7 08:10:47

我每天都喝，没见瘦啊！

丫头雁子 · 发表于 2009-4-7 08:36:22

这样算起来，是一天五杯水~~

lingling825 · 发表于 2009-4-7 14:18:26

[a:61] 冒失这样只是减少食欲，和小肚腩没关系呀

melittajie · 发表于 2009-4-7 20:29:58

饭前喝白水的方法应该也可以改成喝果汁，主要都还是先用最低热的东西降低了食欲。。。。。

紫竹雾语 · 发表于 2009-4-7 20:32:58

```很不错的方法```偶会去试试滴```

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