本人亲身经历！暑假瘦了11斤！

superslm · 发表于 2008-9-7 01:29:48

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superslm · 发表于 2008-9-7 01:41:03

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ling260809 · 发表于 2008-9-7 01:47:31

偶来坐坐~~~[:v132]

糖果喵喵 · 发表于 2008-9-7 05:37:24

话说回来生吃苦瓜真是让偶接受不了...
那叫一个苦!!!!!
咬一口偶妈说偶脸都扭曲了- -
不过多运动真的减肥
其实晨跑和晚跑是很好的选择

冰爱玧澔 · 发表于 2008-9-7 07:12:34

多多运动啊,总是会瘦的
可惜偶苦瓜真的吃不下去啊

ml0387813 · 发表于 2008-9-7 07:14:45

不错~~学习勒~~偶是吃苦瓜粉+芦荟粉+跑步机+跳舞毯~
苦瓜粉那叫一个难吃啊~~~[a:47] [a:47] [a:47] [a:47]

nicksure · 发表于 2008-9-7 07:17:17

你的办法是很有效啦，可我就是那懒运动的人。
我是靠少吃减肥的，少吃多餐。

幽草阁 · 发表于 2008-9-7 09:46:39

生吃苦瓜,我是吃不下啦,[a:47] 呵呵,不过我会少吃,多多运动的

猫の七七 · 发表于 2008-9-7 13:43:51

那啥。看起特吓人诶……我不敢的说

llhl1968 · 发表于 2008-9-7 16:11:05

[a:110] [a:110] 我学习一下吧,人还是要有一定的规范化的

lilian78 · 发表于 2008-9-12 22:32:17

thank you ~~~~~~~~~~~~~~~

斩月潇湘 · 发表于 2008-9-20 23:23:29

小超人很有毅力的说加油啊~~

llhl1968 · 发表于 2008-9-21 09:51:28

平时还要做一些其他的运动，比如自行车，跳绳之类的，还有多帮妈妈做家务，减肥孝顺两不误!
这个好

jingfishing · 发表于 2008-9-21 09:57:48

我是吃了睡了吃的，只是注意平时的饮食就好了。。。。。。。。。呵呵。。。。。我很懒得。。。。注意饮食最好的。。。。每次吃8分饱，至少保证你的体重永远这个数，我169，在高中就49公斤，很好，现在也就在49－52公斤里徘徊。。。。。。。。。[:12]

[ 本帖最后由 jingfishing 于 2008-10-28 09:42 编辑 ]

jia638863 · 发表于 2008-9-21 17:58:21

红糖加酸奶我觉得还可以

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superslm superslm 当前离线积分 3070 最后登录 1970-1-1 注册时间 2008-6-7 在线时间小时好友头像被屏蔽	发表于 2008-9-7 01:29:48 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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