白菜芹菜1起吃马上瘦腿

aslan2k6 · 发表于 2008-6-9 17:06:49

美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。(这个超级重要的!!要想减肥就要有毅力.呵呵我就是吃很多饭也还是很瘦的,原因就是在7点后我绝对不吃淀粉的东东,实在想吃就吃点水果.呵呵.)

小风筝 · 发表于 2008-6-9 17:24:47

不吃淀粉类的好象是。。。

獭祭 · 发表于 2008-6-9 17:43:29

关键是晚上不吃或少吃，至于白菜和芹菜一起吃，回来试试

LOVE22 · 发表于 2008-6-9 18:02:07

呵呵谢谢楼主分享啊听说偶尔吃土豆丝也会减的```

情盈 · 发表于 2008-6-9 18:12:42

马上就放假了，回家试试去[a:55]

白色Tulip · 发表于 2008-6-9 18:28:12

回来试试~~~
谢谢~~~

shanling3034 · 发表于 2008-6-15 23:14:02

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静花水月 · 发表于 2008-6-16 11:16:46

回家试试，不过还是要谢谢楼主

蓝咿咿 · 发表于 2008-6-16 13:07:49

试试,谢谢楼主[:b13:] [:b13:] [:v132]

元蓝牙 · 发表于 2010-3-7 13:49:00

谢谢楼主大大的分享啦

stardemon · 发表于 2010-3-9 09:44:32

我不喜欢芹菜，很不喜欢

helenhb · 发表于 2010-3-9 09:48:29

回来试试~~~[tz:1]

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白菜芹菜1起吃 马上瘦腿

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