春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥

yuanyuan@duo · 发表于 2010-2-28 15:12:22

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
　　葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
　　此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

winnie770102 · 发表于 2010-2-28 15:40:20

[yca:113]春季需要生发阳气，大葱，生姜，大米，红枣都是最适合的。很不错的养生粥品哦！顶！

winnie770102 · 发表于 2010-2-28 15:41:36

若大家有空就试下吧。对身体对哦[a:30]

winnie770102 · 发表于 2010-2-28 15:46:21

另：春天多吃些葱爆菜肴，或是木耳，山药，土豆，红薯粥，薏米粥。姜茶：如姜汁撞奶。都是适合的

123123kkk · 发表于 2010-3-1 10:24:22

中医养生是个长期的漫长的过程，很是需要点恒心

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