一日8杯水怎么喝才减肥？

mei5201986 · 发表于 2009-7-29 15:15:46

清早起床：淡盐水
　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

上午工作中：柠檬水
　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
　　
午饭前：暖开水
　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　　
下午茶时段：花草茶
　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
　　
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

mei5201986 · 发表于 2009-7-29 15:17:57

O(∩_∩)O~大家要注意健康喝水哦……

etheljin · 发表于 2009-7-29 15:33:41

每杯茶都有讲究的，还蛮需要坚持的

笨蛋小 · 发表于 2009-7-29 15:40:40

谢谢楼主底无私粉线啊啊啊啊啊啊啊啊

lanmengyi · 发表于 2009-7-29 16:16:14

偶要减肥的说，为什么就减不下来呢，排除运动原因哦~~

~~~`丹~-- · 发表于 2009-7-29 16:49:33

真的是这样就太好啦，加油减肥啦

bada23 · 发表于 2009-7-29 17:07:21

这么喝水自然健康啦~~
喜欢花茶~

tian.22222 · 发表于 2009-7-29 17:31:31

这么好！加油加油！！

vunkm · 发表于 2009-7-29 17:33:53

真的可以减肥吗
我也要试试

koala_pineapple · 发表于 2009-7-29 21:11:44

哇这样喝水也太麻烦了吧

1kg · 发表于 2009-7-30 00:41:53

哇~~~~~~~看完后，对减肥大有信心啊！

笨蛋小 · 发表于 2009-7-30 18:59:59

谢谢楼主的无私风向!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mei5201986 · 发表于 2009-8-11 08:33:01

喝水真的是很平常的一件事，但是也很有学问的

jin小红 · 发表于 2009-8-11 13:37:01

我一直觉得八杯水是白水呢~~~~~~~~~

koala_pineapple · 发表于 2009-8-11 21:58:01

这里只有五种呀,这八杯水怎么喝呀

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