纠出藏在你身边的十大身材“杀手"

604320813 · 发表于 2010-2-2 12:52:35

这就是杀手啊~~~~

qichunruanhang · 发表于 2010-2-3 14:21:10

管好自己的嘴，才有好身材。

恋艺 · 发表于 2010-2-4 18:03:25

可以试一下啊，但是我怎么也控制不了自己的嘴啊~~~

king青 · 发表于 2010-2-4 18:46:37

看的我眼花了呵呵。。。

king青 · 发表于 2010-2-4 18:47:04

看的我眼花了呵呵。。。

441063809 · 发表于 2010-2-4 19:08:42

杀手10 你自己
你已经逐一地找到埋藏在你身边的体形杀手，现在可能还有一个嫌疑犯，不是别人，就是你自己。你每天可能不自觉地多摄入30%卡路里：上班后在办公室中喝一杯加糖的Cappuccino，这样就增加了200卡路里热量;下午同事请你吃炸土豆片，不好谢绝，又增加增添了不少热量。
自卫：自我检查：回想一下，一天吃了什么，就能帮你自觉“节约”卡路里，进食日记本也能助你一臂之力。或者你可以在家中餐桌前悬挂一面镜子，美国密歇根州大学研究人员发现，如果人就餐时边吃边照镜子，能不知不觉减少摄入30%的热量

marryton · 发表于 2011-5-8 11:49:29

受不了美食的诱惑啊~~越来越胖了，无奈

wowozf · 发表于 2011-5-8 12:01:51

吃是人生的乐趣。。。减肥？不吃饱了哪来的力气减肥！

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