秋季水嫩肌肤吃出来！

seasonzhao

   你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水!
　　皮肤干涩
　　1.将皮肤浸入温水中
　　2.润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉
　　3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液
　　4.最佳的乳液就是凡士林
　　5.使用超脂质香皂
　　6.勿太常使用香皂
　　7.使用湿气机
　　8.降低体温
　　秋季不知不觉到了，皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。 　　牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，非常适合干性或敏感性皮肤的面部美容。
　　苹果面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。
　　蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。
　　维生素面膜 维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡**的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。
　　使用面膜的注重要点：
　　⒈做面膜前的清洁工作非常重要。
　　⒉放松心情能带来更好的效果。
　　⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。
　　⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。
　　⒌做完面膜后，注重别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。
　　⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，假如感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。
　　笔者再告诉你两个最简单而且最有效的方法吧!
　　1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次。
　　2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
　　哦,你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很轻易产生死皮的!
　　夏末秋初皮肤干燥的4大诱因
　　这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。
　　干燥诱因一：冷气
　　虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，假如置之不理，很轻易出现细小的皱纹。
　　干燥诱因二：紫外线
　　随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。
　　干燥诱因三：过度洗浴夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。 气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多轻易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更轻易蒸发，皮肤出现干燥现象。
　　干燥诱因四：夏季保养品
　　夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。
　　应对方法一一数
　　有没有细腻水灵的皮肤要害在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
　　要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
　　另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
　　洗出水嫩肌肤
　　到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤轻易干燥脱屑。
　　试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
　　很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

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女人保养很重要啊！！！！！！

b606tly

谢谢分享，辛苦了~~

wendym

谢谢分享，辛苦楼主了~~~~

raoxue

谢谢LZ，秋天晓得啷个保养了。