每天25种食品你吃了吗吃粗粮类越杂越好

seasonzhao · 发表于 2010-10-8 20:52:46

现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐最长寿。
　　25种长寿食品你是不是天天吃?
　　少肉多粗粮
　　每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐。
　　据有关媒体报道，中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃

iianne · 发表于 2010-10-9 12:32:41

粗粮很好，就是煮饭的时候会比较硬，最好先泡泡

lanyinbiyuelx · 发表于 2010-10-9 12:41:38

我有天天喝粗粮豆浆(⊙o⊙)哦！！！

w405276390 · 发表于 2010-10-9 14:22:26

看来的多啃点粗粮！

wendym · 发表于 2010-10-18 15:48:41

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！

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