8个坏习惯成为致命“杀手”

不若初蘋 · 发表于 2010-4-24 15:47:22

摘要】由于气温的不断升高，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
　　【正文】凶手1、饭后吃水果
　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　凶手2、饭后吸烟
　　饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

　　凶手3、饭后饮浓茶
　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　凶手4、饭后洗澡
　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

　　凶手5、饭后放松裤带
　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

　　凶手6、饭后散步
　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动(运动食品)量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　凶手7、饭后开车
　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

　　凶手8、饭后唱卡拉OK
　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

骆泠霜 · 发表于 2010-4-25 10:21:14

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

我是鲜活 · 发表于 2010-4-25 14:48:13

受教了！[a:30][yca:18]

jiatong020813 · 发表于 2010-4-25 17:57:12

恩以后吃完饭就不能再吃水果了

laopei · 发表于 2010-4-26 17:57:38

原来饭后不能马上吃水果啊~~~~

renguoyao · 发表于 2010-5-13 10:01:07

是这样吗，觉得有的是好的啊

伊人念 · 发表于 2010-5-14 18:59:15

谢谢了，我就是喜欢饭后吃水果的那种

lian812610 · 发表于 2010-5-14 19:05:21

凶手2、饭后吸烟
　　饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

m_wei815 · 发表于 2010-5-16 12:12:26

那饭后不是只能坐着。。。啥也干不了

hxyy005 · 发表于 2010-6-21 16:08:00

恩恩，楼主谢谢~~

szjmariber · 发表于 2010-6-21 20:27:38

原来饭后不能松裤带啊

szjmariber · 发表于 2010-6-21 20:28:35

晕,我每天中午,饭后都会小散一下,才回来睡午觉

轩辕雅诺 · 发表于 2010-8-5 13:06:35

受教了，原来饭后不能立刻吃水果，我还以为饭后吃水果有好处呢。

catnv · 发表于 2010-8-5 13:33:41

谢谢楼主，真是受益非浅啊

catnv · 发表于 2010-8-5 13:35:04

看来以后，吃完饭，什么也别干就对了，那不是尽长肉了

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